可樂(lè)雞翅的熱量和減肥功效
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| 可樂(lè)雞翅熱量分析 (可根據(jù)實(shí)際輸入食材份量計(jì)算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 可樂(lè) | 克 | 125千卡 | 41千卡 | 0克 | 0克 |
| 雞翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 雞精 | 克 | 10千卡 | 195千卡 | 10.7克 | 2.8克 |
| 生抽 | 克 | 4千卡 | 20千卡 | 4.8克 | 0.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 食用油 | 克 | 620千卡 | 899千卡 | 0克 | 99.90克 |
| 鹽 | 克 | 4千卡 | 59千卡 | 2克 | 0克 |
| 總量 | 955克 | 可樂(lè)雞翅熱量/卡路里1761千卡 | |||
 熱量1761千卡，相當(dāng)于打籃球220分鐘消耗的熱量...480 | |||||
可樂(lè)雞翅的做法共17個(gè)步驟
食材主料/輔料
可樂(lè)（1小瓶（500毫升））、雞翅（8根）、生姜（8片）、米酒或料酒（1湯匙）、食用油（1湯匙）、生抽（一湯勺）、雞精（一小勺）、鹽（一小勺）
1/17. 準(zhǔn)備雞翅，鮮一點(diǎn)的優(yōu)先
2/17. 雞翅劃幾刀，泡涼水把血水泡出
3/17. 準(zhǔn)備姜片大料
4/17. 一瓶可樂(lè)
5/17. 鍋中放入適量水，冷水下鍋雞翅，焯開(kāi)
6/17. 加入一些料酒
7/17. 撈出控水
8/17. 鍋中放入少量油
9/17. 把雞翅煎至兩面金光
10/17. 放入姜片大料
11/17. 倒入可樂(lè)
12/17. 剛沒(méi)過(guò)雞翅即可
13/17. 放入雞精和鹽
14/17. 一小勺生抽
15/17. 小火燉至20分鐘
16/17. 大火收汁即可
17/17. 好吃下飯
食材功效信息
可樂(lè)的熱量41千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有止痛、緩解反胃、增進(jìn)食欲等功效；可與美味提鮮、美味提鮮、美味提鮮搭配；
雞翅的熱量194千卡（每100克）；有利含量：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含煙酸，富含鉀，富含蛋白質(zhì)；不利含量：膽固醇含量過(guò)高；具有美容、益氣、補(bǔ)精等功效；可與青椒、蘑菇搭配；與菊花、大蒜、紅薯相克，同食可能會(huì)引起不適；
生姜的熱量80千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含鉀；具有驅(qū)寒、解毒、解魚蟹毒等功效；可與牛里脊、牛肉、羊排搭配；與兔肉、肥牛相克，同食可能會(huì)引起不適；
食用油的熱量899千卡（每100克）；具有高脂血癥、冠心病、肝膽病等功效；
生抽的熱量20千卡（每100克）；有利含量：低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸；具有增進(jìn)食欲、降低膽固醇等功效；
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營(yíng)養(yǎng)信息
- 可樂(lè)雞翅熱量1761 千卡
- 脂肪115.35 克
- 蛋白質(zhì)36.72 克
- 碳水化合物78.15 克
- 鈉10099.8 毫克
- 鈣85 毫克
- 鐵4.42 毫克
- 鉀633 毫克