香辣蝦的熱量和減肥功效
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| 香辣蝦熱量分析 (可根據(jù)實際輸入食材份量計算。數(shù)據(jù)僅供參考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名稱 | 食材份量 | 熱量 | 標(biāo)準(zhǔn)度量(每100克) | 蛋白質(zhì) | 脂肪 |
| 冰鮮蝦 | 克 | 326千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 總量 | 350克 | 香辣蝦熱量/卡路里326千卡 | |||
 熱量326千卡，相當(dāng)于木管樂器163分鐘消耗的熱量...120 | |||||
香辣蝦的做法共10個步驟
食材主料/輔料
冰鮮蝦（350克）、青辣椒（各一個）、干紅椒絲（適量）、花椒（30粒）、料酒（10克）、生抽（一湯匙）、醋（一茶匙）、鹽（適量）、白糖（適量）、蔥段姜片（各10克）
1/10. 原料
2/10. 剪去蝦須，挑去蝦線洗凈
3/10. 把蝦全部處理好，備干辣子 花椒
4/10. 坐鍋入油，加熱熗入花椒干辣子中小火煸香
5/10. 放蔥姜，倒入蝦后烹入料酒炒勻
6/10. 放鹽
7/10. 放糖
8/10. 放生抽，
9/10. 放醋，中小火炒至蝦成熟
10/10. 放彩椒，顛翻炒勻，即成
食材功效信息
冰鮮蝦的熱量93千卡（每100克）；具有緩解神經(jīng)衰弱、催乳、抗早衰等功效；可與燕麥、香菜、韭菜花搭配；與橙子、水芹菜、葡萄相克，同食可能會引起不適；
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營養(yǎng)信息
- 香辣蝦熱量326 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白質(zhì)18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 鈉165.2 毫克
- 鈣62 毫克
- 鐵1.5 毫克
- 鉀215 毫克