多喝水抗霧霾別在戶外吃東西

即便微博上說的言辭鑿鑿，吃豬血、木耳、蔬菜抗霧霾都不太靠譜，最有效的辦法是多喝水，喝水可以讓分泌性免疫球蛋白和黏液纖毛更加強壯，增強人體對pm2.5顆粒的抵抗能力。

霧霾中的顆粒物，會隨著空氣流動四處飄散，暴露在外的食物有很大可能沾上霧霾里的臟東西，在戶外吃東西，會導致“吃”進更多的顆粒物。尤其是早上趕著上班的白領女性，千萬不要一邊趕路一邊吃東西，邊走邊吃本來就不利于健康，再加上霧霾傷害，其結果不言而喻。

此外，霧霾天要盡量少吃辛辣的東西，辛辣食品容易對消化道有很大刺激，霧霾本身對食道和胃也有著一定影響，吃太多辛辣食物很容易導致胃炎發(fā)作。