5款食療方幫你緩解胃脹氣
導(dǎo)讀：做法:煮好白飯，鍋里放少許食用油，加入瘦肉、蔥段后炒，加入適量水，等沸后加入陳皮約煮2分鐘，再加入白飯、瘦肉絲、皮蛋、蔥段等一起煮成粥，熟后加鹽調(diào)味即可。
4、蘿卜子粥
食材：炒萊菔子(蘿卜子)10克、粳米50克
做法：
1.炒萊菔子清洗干凈，備用;粳米清洗干凈，備用;
2.將炒萊菔子煎湯，接著再放入適量的粳米，用文火煮成稀粥后每日1次，連服3日。
5、山楂麥芽粥
食材：生山楂、炒麥芽各10克，粳米50
做法：
1.山楂、麥芽清洗干凈，備用;粳米淘洗干凈，備用;
2.將山楂、麥芽煎水，再放入適量的粳米，煮成粥后再放入適量的白糖調(diào)味食用。每日1～2次，連服數(shù)日便可有效緩解噯氣等癥狀。
在日常生活中少吃或不吃產(chǎn)氣食物，如碳酸飲料、豆制品、土豆、地瓜等食物，可以多吃用具有理氣消氣的食物。
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