俗語有說吃白果，意思是顆粒無收，沒有任何的成效的意思。聽起來似乎并不是一件很好的事情，但白果卻是一種對女性非常好的食品，并且還能讓女性擁有紅潤的臉色，讓你不必再羨慕別人。

銀杏也稱白果，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、多種氨基酸、胡蘿卜素及維生素b1、b2等。銀杏不僅是上好的食用佳品，還具有極佳的保健功能?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明銀杏中的黃酮甙對腦血栓、高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化、腦功能減退等疾病有特殊的預(yù)防和治療效果，經(jīng)常食用銀杏可以擴(kuò)張微血管，促進(jìn)血液循環(huán)，使人肌膚紅潤，精神煥發(fā)。

白果最典型的食譜是白果燉雞，相傳白果燒雞為青城山天師洞的道士創(chuàng)制。由嫩母雞、銀杏、姜片等入砂鍋以文火煨成。食后能使人精神煥發(fā)、身強(qiáng)體健。

但由于銀杏中含有微量氫氰酸，過量食用，會出現(xiàn)發(fā)熱、嘔吐、腹瀉、抽搐、肢體僵直、皮膚青紫、瞳孔散大，甚至昏迷不醒等中毒現(xiàn)象，因此不宜過量、過頻食用。而且，孕婦及幼兒不宜食用。