一天中養(yǎng)肺的最佳時(shí)間是早7點(diǎn)-9點(diǎn)，這時(shí)肺臟功能最強(qiáng)，最好此時(shí)進(jìn)行慢跑等有氧運(yùn)動，能強(qiáng)健肺功能。而多做做擴(kuò)胸運(yùn)動對養(yǎng)肺很有幫助，應(yīng)特別注意呼吸系統(tǒng)的鍛煉，提倡腹式呼吸法伸開雙臂，盡量擴(kuò)張胸部，然后用腹部帶動來呼吸，能增加肺容量，尤其有利于慢阻肺和肺氣腫病人病情的恢復(fù)。不要老呆在暖和的地方，適當(dāng)受一些冷熱的刺激。