瘦身時(shí)機(jī)五晚餐后動(dòng)一動(dòng)

早餐和午餐之后通常會(huì)去搭車(chē)通勤或開(kāi)始工作，多多少少會(huì)活動(dòng)身體。問(wèn)題就在晚餐，晚餐后很多人會(huì)坐著看電視或躺下睡覺(jué)，這就等于犯了減肥的大忌。其實(shí)晚餐后最好動(dòng)一動(dòng)。如果家里有庭院，在飯后整理庭院是不錯(cuò)的選擇。如果沒(méi)有庭院，也可以創(chuàng)造一個(gè)花園陽(yáng)臺(tái)，趁整理之便，行減少脂肪之實(shí)。打掃房間、散散步也行，一定要稍微活動(dòng)身體，也可以把吃飯后打掃當(dāng)成習(xí)慣。

如果你一直苦于找不到一個(gè)最佳減肥方案，那就有必要轉(zhuǎn)換減肥思路了。其實(shí)，上蒼早已賜給了你事半功倍的瘦身時(shí)機(jī)，只是始終得不到你的重視?，F(xiàn)在就讓我們把握住這個(gè)黃金時(shí)刻來(lái)執(zhí)行減肥計(jì)劃吧。