大寒小寒決定全年健康

小寒

雖然從字面上理解，大寒冷于小寒，但是對于我們來說，小寒才是一年中最冷的時節(jié)。都說冷在三九，“小寒”一過，就進(jìn)入“出門冰上走”的三九天了。在經(jīng)過了春、夏、秋近一年的消耗后，此時臟腑的陰陽氣血偏衰最為嚴(yán)重，需要合理進(jìn)補，及時補充氣血津液，抵御嚴(yán)寒侵襲。

大寒

和小寒一樣，大寒也是表示寒冷程度的一個節(jié)氣，同時也是一年中的最后一個節(jié)氣，因為已接近春天，在氣象記錄中雖不像大雪到冬至、小寒期間那樣冷，但仍處于寒冷時期。古有“大寒大寒，防風(fēng)御寒，早喝人參、黃芪酒，晚服杞菊地黃丸”這是智慧的古人在生活中的總結(jié)，也說明了人們對身體調(diào)養(yǎng)的重視。

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接觸陽光

陽光是大自然最大的陽氣，冬季可以通過曬太陽的方式帶動身體陽氣。人的頭、背都要多曬曬。因為，頭是陽氣聚集的地方，但要注意避開眼睛免得曬傷。而曬背溫暖身體，有助于預(yù)防感冒。