其次是改變自己工作環(huán)境的濕度。如果有電源，加個加濕器應(yīng)該是個好選擇。不過，用加濕器也要注意每天換水，防止水中產(chǎn)生微生物，被散發(fā)到空氣中反而影響健康。還可以給自己放個“活氧吧”在辦公桌上，比如幾株富貴竹、秋海棠之類可以水培的植物，要么就買一只大玻璃罐養(yǎng)幾條小金魚，累了的時候看看，慢慢蒸發(fā)出的水分可以緩解空氣的干燥。

最后，減少自己被污染的機(jī)會，不要在室內(nèi)吸煙或用能夠在空氣里漂浮的芳香劑、殺蟲劑等物品，盡可能不坐在中央空調(diào)的排氣孔附近。

二、衣著合適+飲水+保濕

除了使用一些小技巧減少空氣污染和調(diào)節(jié)濕度之外，要應(yīng)對辦公室悶熱，對身體內(nèi)外的調(diào)試也必不可少

首先是要穿得合適，減少室內(nèi)外溫差對身體的沖擊，從而降低患感冒等呼吸道疾病的幾率，在燥熱的辦公室里盡量穿得單薄一些。