6、三陰交穴按摩

三陰交是屬于三種陰脈-脾臟、肝臟、腎臟的經(jīng)絡(luò)交叉的部位。對(duì)月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、不孕癥、帶下、腰痛有特效。持續(xù)按摩的話，可以去除瘀血。對(duì)特別胖或特別瘦的人，可起到改善體質(zhì)的作用。

方法從腳腕內(nèi)側(cè)踝骨向上三寸的部位，就是三陰交。用食指向著腿內(nèi)側(cè)擠按，按摩三分鐘以上。先按摩右腿，再按摩左腿。

7、血海穴、梁丘穴按摩

按摩血海穴可以調(diào)節(jié)荷爾蒙的分泌，去除瘀血，使血液循環(huán)順暢，預(yù)防痛經(jīng)和月經(jīng)不調(diào)。瘀血的癥狀出現(xiàn)時(shí)，按血海的部位，一定會(huì)感到疼痛。堅(jiān)持指壓的話，血液循環(huán)變得順暢，對(duì)皮膚美容也很好。梁丘是促進(jìn)消化系統(tǒng)運(yùn)動(dòng)的穴位。

方法血海在髕骨內(nèi)側(cè)邊緣上二寸。梁丘在髕骨外側(cè)邊緣上二寸。按摩的方法是曲膝而坐，用食指和大拇指按兩腿的血海穴和梁丘穴。這時(shí)，將腳后跟提高，呼氣，腳趾張開。反復(fù)5次。

簡(jiǎn)單的穴位按摩可有效排除體內(nèi)毒素，這既不費(fèi)時(shí)有還有利于身體健康，何樂(lè)而不為呢？以上7類穴位按摩，讓你輕松排出體內(nèi)毒素。