果凍減肥小算盤

算算果凍熱量

市面上銷售的果凍白糖添加量一般為15%，其他成分基本不產(chǎn)生熱量，所以每一個(gè)15克重的果凍在體內(nèi)產(chǎn)生的熱量大約為8。93卡，而普通成年人每日所需要基本熱量為1500卡，因此果凍對(duì)身材的威脅非常非常小，是非常適合減肥者的低卡食物。

算算果凍營(yíng)養(yǎng)

果凍在制造過程中需要添加鈣、鉀、鈉等礦物質(zhì)，這些礦物質(zhì)是人體所需元素。因此食用果凍能補(bǔ)充人體骨骼所需的鈣質(zhì)，以及細(xì)胞液、組織液中的所需要的鈣、鉀離子，這些離子對(duì)維持細(xì)胞的滲透壓、機(jī)體酸堿平衡、神經(jīng)信息的傳導(dǎo)起重要作用。

不同品種的果凍還有其他獨(dú)特的營(yíng)養(yǎng)，如高鈣果凍富含鈣，高纖維椰果果凍富含水不溶性膳食纖維，還有些品種的果凍添加胡蘿卜素或者螺旋藻等，這些營(yíng)養(yǎng)素對(duì)人體健康各有其特殊的生理作用。