③頸后肌群本體感覺(jué)紊亂所致眩暈

以慢性中等程度眩暈多見(jiàn)。低頭位或極度后伸位時(shí)眩暈加重，中立位時(shí)眩暈可減輕。枕下肌群往往呈緊張狀態(tài)，適度按壓枕下肌群可使眩暈顯著緩解。有時(shí)可見(jiàn)上頸椎錯(cuò)位的體征。常伴心悸失眠，憂郁焦慮，頭痛等神經(jīng)官能癥，患者往往對(duì)自身身體狀況變化過(guò)于敏感。

預(yù)防頸性眩暈的日常保健方略

1.臥姿，以右側(cè)臥位為宜，枕頭的軟硬度及高低應(yīng)合適，以保持頸部的固有位置。仰臥時(shí)，枕頭放置在頭與肩部之間，從而使頸椎的生理前凸與床面之間的凹陷正好得以填塞。

2.坐姿，臀部要充分接觸椅面，腰部挺直，雙肩後展，使頭、頸、肩、胸保持微微繃緊的正常生理曲線。盡量拉近與工作臺(tái)的距離，將桌椅高度調(diào)到與自己身高最合適的位置，以減輕長(zhǎng)時(shí)間端坐引起的疲勞。

3.如果您的工作需要長(zhǎng)時(shí)間伏案、集中注意力或頸背部保持不動(dòng)，您應(yīng)當(dāng)時(shí)刻警惕該病的發(fā)生。工作間隔，最好經(jīng)?；顒?dòng)頸部，每工作1小時(shí)左右應(yīng)站起來(lái)四處走動(dòng)，做一做伸展運(yùn)動(dòng)，在家還可以做“背飛”運(yùn)動(dòng)。這樣可以使頭、頸、肩和背部緊張的肌肉得以恢復(fù)，避免發(fā)病。學(xué)生要從小養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)姿勢(shì)。