痛經(jīng)是女性常見的一種婦科疾病，出現(xiàn)痛經(jīng)讓女性非常的難受，而在月經(jīng)之前，如果不注意飲食，也容易加重痛經(jīng)，經(jīng)期吃哪些食物會(huì)加重痛經(jīng)呢?

經(jīng)期警惕錯(cuò)誤飲食會(huì)加重痛經(jīng)1.螃蟹螃蟹是涼血散瘀的食物，在女性經(jīng)期之前，要忌食生冷寒涼的食物。

2.柿子柿子中含有的鞣酸會(huì)影響鐵的吸收，而女性在經(jīng)期損失大量的血液，所以一定要補(bǔ)充鐵質(zhì)，不宜進(jìn)食柿子。

3.綠茶在月經(jīng)期間，會(huì)流失大量的鐵質(zhì)，所以，應(yīng)該要多補(bǔ)鐵以促進(jìn)血液生成，而茶中含有大量的鞣酸，在腸道中，容易與鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，還容易導(dǎo)致乳房脹痛，引起焦慮、情緒不穩(wěn)等情況，還會(huì)破壞碳水化合物的新陳代謝。

4.酒酒會(huì)消耗身體的維他命或者礦物質(zhì)，過多的飲酒也會(huì)影響身體的新陳代謝，刺激血管擴(kuò)張，引起月經(jīng)增多或者月經(jīng)提前。

5.食鹽在月經(jīng)來潮之前，吃過咸的食物是對(duì)身體有很大的危害的，過咸的食物會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)的鹽分和水份潴留，導(dǎo)致月經(jīng)來潮前發(fā)生頭痛、易怒等情況。