螃蟹

( páng xiè )

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簡介螃蟹（páng xiè）屬軟甲綱，十足目，是甲殼類動(dòng)物，身體被硬殼保護(hù)著，靠鰓呼吸。在生物分類學(xué)上，它與蝦、龍蝦、寄居蟹是同類動(dòng)物。
絕大多數(shù)種類的螃蟹生活在海里或近海區(qū)，也有一些棲于淡水或陸地。常見的螃蟹有梭子蟹、遠(yuǎn)海梭子蟹、青蟹和中華絨螯蟹（河蟹、毛蟹、清水蟹）等。

螃蟹別名：	螯毛蟹、青蟹、大閘蟹
螃蟹功效：	通經(jīng)絡(luò)、利肢節(jié)、續(xù)絕傷、滋肝陰、充胃液、抗結(jié)核、降血壓、清熱解毒、補(bǔ)骨添髓、養(yǎng)筋活血、緩沖貧血、滋補(bǔ)解毒、消除水腫、提高免疫力、治療高血壓、預(yù)防高血壓
螃蟹用于：	淤血、損傷、黃疸、腰腿酸痛、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎
螃蟹禁忌：	平素脾胃虛寒、大便溏薄、腹痛隱隱、風(fēng)寒感冒未愈、宿患風(fēng)疾、頑固性皮膚瘙癢疾患之人忌食；月經(jīng)過多、痛經(jīng)、懷孕婦女忌食，尤忌食蟹爪。
螃蟹適宜：	一般人群均可食用。適宜跌打損傷、筋斷骨碎、瘀血腫痛、產(chǎn)婦胎盤殘留、孕婦臨產(chǎn)陣縮無力、胎兒遲遲不下者食用，尤以蟹爪為好。

螃蟹（營養(yǎng)成分/每100克）

熱量95(千卡)
碳水化合物4.7(克)
維生素B2(核黃素)0.1(毫克)
維生素B1(硫胺素)0.01(毫克)
維生素E2.99(毫克)
維生素A(視黃醇)30(微克)
蛋白質(zhì)13.8(克)
膽固醇125(毫克)
脂肪2.3(克)
鈉鹽0.26(毫克)
維生素B3(煙酸/尼克酸)2.5(毫克)
銅1.67(毫克)
鐵1.6(毫克)
鈉0.26(毫克)
硒83(微克)
鎂47(毫克)
鉀232(毫克)
鈣208(毫克)
磷142(毫克)
鋅3.32(毫克)

螃蟹的營養(yǎng)成分查詢：100克螃蟹的熱量含量95千卡，100克螃蟹的碳水化合物含量4.7克，100克螃蟹的維生素B2(核黃素)含量0.1毫克，100克螃蟹的維生素B1(硫胺素)含量0.01毫克，100克螃蟹的維生素E含量2.99毫克，100克螃蟹的維生素A(視黃醇)含量30微克，100克螃蟹的蛋白質(zhì)含量13.8克，100克螃蟹的膽固醇含量125毫克，100克螃蟹的脂肪含量2.3克，100克螃蟹的鈉鹽含量0.26毫克，100克螃蟹的維生素B3(煙酸/尼克酸)含量2.5毫克，100克螃蟹的銅含量1.67毫克，100克螃蟹的鐵含量1.6毫克，100克螃蟹的鈉含量0.26毫克，100克螃蟹的硒含量83微克，100克螃蟹的鎂含量47毫克，100克螃蟹的鉀含量232毫克，100克螃蟹的鈣含量208毫克，100克螃蟹的磷含量142毫克，100克螃蟹的鋅含量3.32毫克

螃蟹GI值

GI值（少于55為低 / 大于75為高）：--

有利 / 評價(jià)：低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素E，富含鈣，富含鉀，富含鋅，富含蛋白質(zhì)

不利 / 評價(jià)：膽固醇含量過高