塑骨的原則

1.矯正了駝背，胸圍會變大

背部肌肉力的減退，直接導(dǎo)致作為身體中軸背骨的不正。背骨是由24塊小骨頭連接而成的，關(guān)節(jié)很多，背部肌肉力的減弱，及地球引力的作用很容易讓一些人形成駝背。這些人全身肌肉的均衡遭到破壞，胸部和臀部下垂，型體變壞。

肌肉力變?nèi)跻矔瓜牡臒崃孔兊?，新陳代謝變慢。這就是為什幺背越駝的人越容易變胖。為了改善這種狀況，你可以試著讓身體做反方向運動.

通過擰抻等刺激手段，使支持背骨的肌肉力量恢復(fù)，與之相連的盆骨也就安定了。僅僅是學(xué)會保證正確的姿勢，維持并保護(hù)背骨，你就能改善不好的體形，抑制肥胖。

2.伸展骨盆，腹部變得好看

支撐盆骨的腰肌對小腹和腰部減肥有效果。保持骨骼平衡的是肌肉，而直接影響姿勢和代謝的則是核心的肌肉。為了矯正骨骼，增強肌肉的功能就非常重要。

支撐盆骨和核心肌肉是背骨和大腿連接的腰部和臀部的肌肉。特別是腰部的肌肉平時不易得到運動。而腰部的肌肉對下腹和腰的減肥起很大作用。