飲食豐胸

就算是貪嘴喜歡吃東西，也要選擇對的食物來吃。選擇具有豐胸效果的食物，美味與好身材兼得，豈不是一箭雙雕。豐胸食物主要有以下幾類

種子、堅果類食物含卵磷脂的黃豆、花生等，含豐富蛋白質(zhì)的杏仁、核桃、芝麻。

維他命a食物如花椰菜、甘藍(lán)菜、葵花子油等，有利于激素分泌，幫助乳房發(fā)育。

維他命b群食物粗糧、豆類、牛奶、豬肝、牛肉等，有助于激素的合成。

富有膠質(zhì)的食物如海參、豬腳、蹄筋等，也是豐胸圣品。

站立豐胸

站姿，挺胸收腹，兩手相扣于背后。

站姿，吸氣，挺胸收腹，兩手相扣于背后，呼氣，雙手臂做拉伸動作。保持6組自然的呼吸?；貜?fù)原位。反側(cè)進(jìn)行?？纱龠M(jìn)血液匯流在胸部，滋養(yǎng)整個胸腔，按摩胸腺。

站立豐胸的好處就是不僅帶來豐胸效果，更能有助于全身的美體塑形。是對自己要求高的愛美女性最好的選擇。