4.黑咖啡

當(dāng)你需要一點咖啡因的時候，黑咖啡是不錯的選擇。黑咖啡不含熱量，并富含抗氧化物。

研究發(fā)現(xiàn)：中等量的咖啡攝入（每天3到4杯）可以改善心情，使注意力集中，降低ⅱ型糖尿病和一些癌癥的患病率。

5.綠茶

當(dāng)你想要點咖啡因的時候，綠茶是又一個更好的選擇。不僅僅是因為綠茶不含熱量，研究還證明綠茶可以通過植物化學(xué)反應(yīng)來刺激減肥。

但是綠茶只是暫時引起體內(nèi)脂肪的燃燒和消化，效應(yīng)只會持續(xù)幾個小時，所以專家建議每天至少飲用兩次綠茶。

6.清淡型啤酒

雖然啤酒不能幫助減肥，不過如果你要出去喝一杯的話，選擇清淡型啤酒。和普通啤酒含有150卡路里相比，一份清淡型啤酒只含有100卡路里的熱量。

姐妹們，不想變成大肥婆，從現(xiàn)在開始舍棄可樂，果汁吧，飲用以上六種飲料會讓你越來越苗條哦!