三伏天開胃健脾輕松過
導(dǎo)讀：另外，旺盛的陽氣除了容易帶來不適之外，還會導(dǎo)致火氣上升，出現(xiàn)心情焦躁容易沖動失眠等癥狀，因而清熱消暑是夏季食補(bǔ)的必備功課。
三款祛暑涼湯
清火喝“三花湯”菊花、金銀花和扁豆花，煮水當(dāng)茶飲，適合易上火的人。
祛濕喝“三葉湯”新鮮荷葉、新鮮藿香葉、新鮮玫瑰花瓣，煮水當(dāng)茶飲，適合胃腸虛弱常鬧肚子的人。
健脾喝“三豆湯”綠豆、紅豆、薏米，熬湯喝，清熱解暑、祛濕健脾，適合大多數(shù)人群。
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