除了大棗和山藥之外，甘味的食物還有大米、小米、糯米、高粱、苡米、豇豆、扁豆、黃豆、甘藍(lán)、菠菜、胡蘿卜、芋頭、紅薯、土豆、南瓜、黑木耳、香菇、桂圓、栗子等，每人可根據(jù)自己的口味選擇，最好多吃一些。

“此外，要少吃黃瓜、冬瓜、綠豆芽等寒性食品，它們會(huì)阻礙春天體內(nèi)陽(yáng)氣的生發(fā)。多吃大蔥、生姜、大蒜、韭菜、洋蔥等溫性食物，能起到祛陰散寒的作用?！编嵖≈t說(shuō)。

按摩腳部三大穴位

中醫(yī)針灸專家盧開信告訴，按摩腳部肝經(jīng)上的三大穴位大敦穴、行間穴和太沖穴，也可以起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。

大敦穴，肝經(jīng)的第一個(gè)穴位，它在大腳趾內(nèi)側(cè)的趾甲縫旁邊。“大敦穴”可以按摩（左旋按壓5次，右旋按壓15次），也可以艾灸，能達(dá)到清肝明目之功效，可使您頭腦清晰，神清氣爽。

行間穴，在大腳趾和二腳趾縫上，是一個(gè)瀉心火的穴位，多揉可以把心火散出去。