排毒新吃法高纖味噌湯
導(dǎo)讀：蔬菜大豆制品+味噌捉住排出體內(nèi)竄逃毒素洋蔥內(nèi)的槲黃素大蔥和韭菜之中的硒都是捕抓毒素的警察叔叔。
●蔬菜、大豆制品+味噌
1、捉住、排出體內(nèi)竄逃毒素
★洋蔥內(nèi)的槲黃素、大蔥和韭菜之中的硒都是捕抓毒素的警察叔叔。
★牛蒡、菇類和海藻類都富含食物纖維，可吸附腸內(nèi)毒素排出體外。
2、抗氧化力還你元?dú)飧闻K
★豆腐內(nèi)所含的amino酸、蛋氨酸（methiontine）、胱胺酸（cystine）等，可成為保護(hù)肝臟的glutathion原料，抑制氧化物的傷害。
★高麗菜和白蘿卜中的硫化物、紅蘿卜和野茼蒿的β胡蘿卜素都是顧肝的好蔬菜喔。
3、抗氧化力還你元?dú)飧闻K
★根據(jù)統(tǒng)計(jì)，加水溶解過、添加蔬菜烹煮后的味噌湯，比起單純的味噌，排出水份、鹽份多達(dá)7.2倍。可見其利尿效果不可小覷。
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