排毒新吃法高纖味噌湯
導讀：蔬菜大豆制品+味噌捉住排出體內(nèi)竄逃毒素洋蔥內(nèi)的槲黃素大蔥和韭菜之中的硒都是捕抓毒素的警察叔叔。
●味噌食材=16。精選食材好吃又排毒。
不常做菜嗎？味噌湯的煮法超簡單，只要遵守比例，選擇好的食材，煮出營養(yǎng)又美味的味噌湯，要失敗都很難。
1次加入15g（約1匙）的味噌，添加的蔬菜食材總共要約100g。推薦你以下3個常見的精選食材，不僅香氣四溢、解毒功效更是超高。
1、海帶
海帶中的硫酸多糖可以幫助清除附著在人血管壁上的膽固醇。此外富含的褐藻膠把腸道的有毒廢物排出來。
2、黑木耳
黑木耳中含有大量的植物膠質(zhì)，這種物質(zhì)具有較強的吸附性，能吸附殘留在人消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì)、毒素，并促使其排出體外。
3、綠豆芽
綠豆能促進人體內(nèi)毒物的排泄，改善機體的新陳代謝功能。
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