態(tài)度2權(quán)衡扮演的角色

社會給女人分配了很多的角色，8分女人要有給自己扮演的諸多角色，分出輕重緩急的能力。如果你打算做一個普通的職場女人，生活以家庭和老公為中心，那么，就可對工作多做些減法。應(yīng)酬是不是可以少參加幾次，今天沒做完的活能不能分?jǐn)偟矫魈欤瑒e總加班加點的干，家里還有孩子在等著呢。角色決定著我們的選擇，不要在工作的驅(qū)使下，我們變成了停不下來的陀螺。

態(tài)度3合理地分配時間

如果按照24小時為單元來計算，一個女人既要把時間給工作，給丈夫，孩子，還要給父母、給自己，是比較困難的，我們可以按照“周”為單位規(guī)劃時間，并且形成固定的習(xí)慣，比如周末是和家人相聚的日子，無論多忙，都要盡量保證這個時間表不輕易發(fā)生變化，將那些冗長的會議，乏味的聚會統(tǒng)統(tǒng)拒絕掉。

放飛心靈6減法

運用語語和想象放松。即使坐在辦公室的格子間，也可通過想象訓(xùn)練思維“游逛”，如“藍(lán)天白云下，我坐在平坦如茵的草地上，一群鴿子在天空自由地飛翔”，“我舒適地泡在浴缸里，聽著優(yōu)美的輕音樂，全身放得很輕松、很輕松”。在短時間內(nèi)放松、休息，讓自己得到精神小憩，你會覺得安詳、寧靜與平和。