防治結(jié)合，杜絕拇外翻作祟

拇外翻的臨床表現(xiàn)主要為前足變寬、足拇指外翻畸形、疼痛和足拇囊炎形成。也有的患者以上癥狀都不明顯或可以忍受，但在行走較多及夜間休息時，會覺得大腳趾周圍或者踝關(guān)節(jié)都有疼痛或不適，這與拇指外翻發(fā)生后足部受力改變有關(guān)，嚴(yán)重的還會影響到其他關(guān)節(jié)并導(dǎo)致一些骨關(guān)節(jié)并發(fā)癥。

買雙合適的鞋特別難，而且走遠路就會疼得很厲害。隨著天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，不少女性穿上了皮鞋和長統(tǒng)靴，易致患上拇外翻，而對于拇指外翻的人來說，腳長期窩在鞋內(nèi)，會疼得更加厲害。

拇外翻除了遺傳之外，后天因素完全可以預(yù)防。因此預(yù)防的措施是很重要。平日穿鞋應(yīng)盡量選用前部較寬，沒有高跟的鞋，尤其是在運動或需長距離行走的時候。其次，如果某些工作或場合必須穿高跟鞋，回家后應(yīng)經(jīng)常用熱水泡足，緩解軟組織痙攣。

上班最好不要穿跟超過4厘米的高跟鞋為好，在辦公室最好準(zhǔn)備一雙舒適的平底鞋，與高跟鞋交替穿，以減輕局部疲勞?；氐郊依?，立刻脫下高跟鞋，光腳走路，這是消除足部疲勞最簡單的好方法。最后，如平常一有機會就應(yīng)該解放一下雙腳，換上鞋底跟低于2厘米的鞋，讓雙腳皮膚透氣。