牛奶+麥片為你解糖題
導(dǎo)讀：具體做法是首先，將無糖麥片50克，用開水調(diào)成7成干糊狀后，將其放入微波爐中火轉(zhuǎn)2分鐘取出，再加250毫升無糖新鮮牛奶沖調(diào)飲用。
特別強(qiáng)調(diào)的是喝牛奶時(shí)不能加糖，但可適量加點(diǎn)甜味劑以調(diào)節(jié)和滿足糖尿病病友口感需要。一般而言，糖尿病病友每天吃一個雞蛋比較適宜。另在選擇食用時(shí)注意如下細(xì)節(jié)鴨蛋所含熱量及脂肪量多于雞蛋。紅皮雞蛋所含熱量及脂肪量又多于白皮雞蛋。
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