年輕人睡覺少易患抑郁癥

新研究報(bào)告得出的結(jié)論是，年輕人自述睡眠時(shí)間與其常見和持續(xù)性心理疾病發(fā)病率及嚴(yán)重程度成反比例關(guān)系。即，睡眠越少心理疾病危險(xiǎn)越大也越嚴(yán)重。因此，年輕人應(yīng)該保持充足睡眠，積極改善睡眠質(zhì)量，既有益身體健康也可降低心理疾病危險(xiǎn)。

美國(guó)進(jìn)行的一項(xiàng)新研究顯示，如果父母早上床睡覺，他們正處在青春期的孩子較其他晚上床的青少年相比患抑郁癥或者產(chǎn)生自殺想法的幾率更低。根據(jù)研究發(fā)現(xiàn)，如果父母在午夜的時(shí)候上床睡覺或者更晚，他們的孩子較晚上10點(diǎn)或者更早上床睡覺的同輩相比患抑郁癥的可能性提高24%，產(chǎn)生自殺想法的可能性則提高20%。

研究人員表示，這一發(fā)現(xiàn)表明充足睡眠可能為青少年提供一些保護(hù)，使其免受抑郁癥侵襲同時(shí)減少自殺傾向。研究顯示，與每晚睡眠時(shí)間達(dá)到8小時(shí)的青少年相比，通常每晚睡眠時(shí)間只有5個(gè)小時(shí)或者更少的青少年患抑郁癥的風(fēng)險(xiǎn)提高71%，產(chǎn)生自殺想法的可能性則提高48%。

參與此項(xiàng)研究的研究員、紐約哥倫比亞大學(xué)醫(yī)療中心的詹姆斯。岡維斯克指出“我們的研究發(fā)現(xiàn)與睡眠不足乃抑郁癥危險(xiǎn)因素這一理論相符合。”研究過程中，岡維斯克及其同事收集了有關(guān)15659名青少年及其父母的數(shù)據(jù)。所有這些人均參與1994年至1996年針對(duì)7年級(jí)至12年級(jí)在校生進(jìn)行的國(guó)家青少年健康縱向研究。