年輕人睡眠不足易致抑郁
導讀：澳大利亞一項新研究發(fā)現(xiàn)，17—24歲的年輕人每晚睡眠平均不足5小時，其罹患心理疾病的危險比每晚睡8—9小時的同齡人高3倍。
研究人員發(fā)現(xiàn)，這些學生的平均睡眠時間為7小時53分鐘。他們指出，青少年每天睡眠時間需要達到9個小時。有近70%的青少年表示遵守父母設定的周一至周五上床時間規(guī)定。研究人員表示，睡眠不足可能讓青少年變得情緒化，削弱其應對日常生活壓力的能力，同時影響他們與同輩以及成年人之間的關系。教育青少年及其父母了解健康睡眠的益處可能收到喜人的效果。
研究人員指出，青少年的父母應該盡早上床睡眠同時保證他們的孩子獲得充足的睡眠。據(jù)參與此項研究的研究員、哥倫比亞大學的加里。扎密特透露，此項研究獲得葛蘭素史克以及其它制藥公司的支持。他同樣表示在參與睡眠研究的兩家公司擁有財務利益。
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