神奇的大自然各種生物都是相生相克，各色顏色果蔬對應人體五行，如綠色蔬菜養(yǎng)肝，紅色蔬菜護心補血，白色果蔬潤肺、滋陰。白色蔬果如銀耳、梨子、薏仁、大蒜和菜花等，對女人滋陰去燥都有很大的幫助。女性朋友可以適當多吃。

銀耳

又稱白木耳，銀耳味甘淡、性平，無毒，入肺、胃、腎三經(jīng)，具有生津潤肺、益氣活血、滋陰養(yǎng)胃、補腦強心的作用，適用于肺熱咳嗽、肺燥干咳、胃腸燥熱、便秘等癥。

銀耳被譽為長生不老藥、延年益壽品、菌中之王，具有滋潤而不膩滯的特點，對體虛、久病初愈，不宜用其它補藥的病人及陰虛內熱，內熱而有出血傾向者更為適用。

要注意的是感冒初起口干者忌用，或風寒感冒，如感冒怕冷、咳嗽、痰多清稀如水者，忌服。