吃面條會胖嗎？

吃面條會胖嗎？這是很多熱控減肥mm關(guān)心的話題。每100克面條中，含有蛋白質(zhì)6克、贅肉1克、碳水化合物35克，總熱量大約為160千卡左右。相對于其他高熱量、高贅肉的食用品來說，面條真的不算會讓人長胖的食用品了。但還是應(yīng)該遵循適量的原則，對自己天天食進(jìn)的熱量都要“瑣屑較量”哦。

有筋道才能幫助熱控減肥

想要吃面條不長胖的話，那就選擇比較筋道的面條來吃，我們都知道不同的面條吃起來口感也是很不一樣的。一般來說，越是筋道的面條其中的蛋白質(zhì)含量就越多，因此，熱控減肥期間的你要維持身材的話最好多選擇那些比較筋道的面條，以防攝進(jìn)過多的碳水化合物。

如何吃面條才能減肥？

無論是干面，還是湯面，甚至于其它面食，在食用過程中都要留意控制總熱量的攝進(jìn)，還有營養(yǎng)的搭配。還有在配菜上，以蔬菜為主，強烈建議闊別肉類。