懶人瘦身方案

一、醋拌木耳懶人食材木耳、芹菜、醋、砂糖、醬油、紅辣椒各適最。

懶人做法

步驟1木耳用冷水泡過后摘掉根部。撕成適當(dāng)大，用水悼過后，稍灑一點醋。

步驟2取一根芹菜去筋，切成小段，將半根大蔥切成小段。

步驟3鍋中加入醋、砂糖、鹽、醬油，再將一根紅辣椒切成碎塊放入，加熱。

步驟4將調(diào)料趁熱澆在碗里。至冷卻后即可食用。

懶人叮矚醋拌木耳是一種可以安心吃的低熱量菜，木耳幾乎不含熱最，所以很適于減肥。

二、黑木耳豆腐湯懶人食材黑木耳25克，豆腐200克，鹽少許。雞湯1碗。