2.熱咖啡比冰咖啡好

熱咖啡可以幫助更快地消耗體內(nèi)的熱量。冰的飲品對(duì)身體總是比較不好。

3.淺度烘焙的咖啡比較好

烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，反而是味道比較淡的美式咖啡，比較有利減肥。

黑咖啡減肥方法的營養(yǎng)小克星

雖然咖啡因有許多“促進(jìn)”的作用，但是，狠角色果真不簡單，食用后是會(huì)影響其他營養(yǎng)的吸收

1.克。維他命b群

咖啡因雖然能夠提神，但相對(duì)地也會(huì)消耗體內(nèi)與神經(jīng)，肌肉協(xié)調(diào)有關(guān)的維他命b群，缺乏維他命b群的人本來就比較容易累，這樣下去更可能形成惡性循環(huán)。

2.克。鈣質(zhì)

咖啡因容易造成鈣質(zhì)流失，引起骨質(zhì)疏松癥等問題，就算多補(bǔ)充高鈣牛奶，也追不上流失的速度。因高鈣屬于加工營養(yǎng)食品，人體不一定能全部吸收。