3.克。鐵質(zhì)

咖啡因會(huì)阻礙食物中鐵質(zhì)的吸收，有造成貧血的可能性。

急瘦黑咖啡禁忌

黑咖啡雖然很香醇，吸引人，但是還是有些人是碰不得的喔。關(guān)于黑咖啡的禁忌

1.胃潰瘍

空腹喝咖啡也會(huì)引起過多的胃液的分泌，容易造成胃潰瘍。而黑咖啡會(huì)刺激胃酸分泌，胃潰瘍的人更不建議飲用。

2.心臟病

會(huì)刺激心肌收縮，使心跳加速，心臟病的人，攝取咖啡因容易發(fā)生心悸現(xiàn)象。

3.中毒

咖啡因亦可能導(dǎo)致咖啡因中毒，其癥狀為煩躁，緊張，刺激感，失眠，面紅，多尿和消化道不適等。

4.低血糖

咖啡同時(shí)也會(huì)加速身體消耗熱量，當(dāng)熱量消耗加速時(shí)，很可能會(huì)導(dǎo)致血糖過低的現(xiàn)象發(fā)生。當(dāng)體內(nèi)血糖過低時(shí)，身體會(huì)產(chǎn)生饑餓的感覺，可能因此攝取更多的熱量的食物，而達(dá)到反效果。