從十幾歲的月經(jīng)來潮，到二三十歲的懷孕生產(chǎn)，再到50來歲的更年期……女性的一生似乎總是“波瀾不斷”。而絕經(jīng)，更是重要的健康“分水嶺”。

顧名思義，絕經(jīng)指女性的最后一次月經(jīng)。由于卵巢內(nèi)卵泡用盡，不再發(fā)育和分泌雌激素，不能刺激子宮內(nèi)膜生長，導(dǎo)致月經(jīng)停止。婦產(chǎn)郁琦專家告訴《生命時報》，絕經(jīng)是一種正常的生命現(xiàn)象，對平均壽命不長的古代人來說，女性絕經(jīng)甚至代表著一種“解脫”，讓她們終于不用再沒完沒了地生孩子了。然而，隨著現(xiàn)代人壽命的延長，女性在絕經(jīng)以后，還有很長的生命要面臨各種疾病風(fēng)險。因此，它成為一道健康坎，甚至讓不少女性有了“更年期恐懼”。絕經(jīng)的本質(zhì)是卵巢功能萎縮引起的雌激素缺乏，引發(fā)一系列短期和長期危害。剛剛絕經(jīng)時，多數(shù)人會出現(xiàn)面色潮紅及潮熱、心悸、胸悶等血管舒縮功能失調(diào)表現(xiàn)，以及失眠、情緒不穩(wěn)定、抑郁等精神神經(jīng)癥狀，性欲和性生活質(zhì)量也會受到影響。更重要的是，失去雌激素這個“保護(hù)傘”之后，心血管疾病發(fā)病率明顯增加，成為65歲以上女性的主要死亡原因。此外，絕經(jīng)后大量的骨流失造成骨質(zhì)疏松，使腰椎、髖骨等骨折的發(fā)生明顯增多。

絕經(jīng)是生命中的大事，應(yīng)該積極應(yīng)對，將其傷害降到最低。郁琦認(rèn)為，“每一個將要面臨絕經(jīng)的女性，都有必要了解絕經(jīng)管理的‘窗口期’這一概念?！敝腥A醫(yī)學(xué)會婦產(chǎn)科學(xué)分會絕經(jīng)學(xué)組發(fā)布的《絕經(jīng)期管理與激素補充治療臨床應(yīng)用指南》指出，所謂“窗口期”，是指在絕經(jīng)后10年之內(nèi)、60歲之前，盡早開始進(jìn)行全面的生活調(diào)整和健康管理。這個窗口期，可以說決定今后幾十年的健康?！盁o論采取何種措施，絕經(jīng)管理開始時間越早最好，最好在絕經(jīng)5年、甚至3年之內(nèi)，就采取行動”，郁琦強調(diào)。如果超過60歲，骨質(zhì)疏松已經(jīng)出現(xiàn)、心血管已經(jīng)損傷了，此時再著急，開始亡羊補牢恐怕也無力回天了。