九大減肥食物看哪個最強(qiáng)
導(dǎo)讀：牛奶牛奶可減少膽固醇產(chǎn)生減肥指數(shù)上榜理由牛奶含有豐富的乳清酸和鈣質(zhì)，它既能抑制膽固醇沉積于動脈血管壁，又能抑制人體內(nèi)膽固醇合成酶的活性，減少膽固醇產(chǎn)生。
白蘿卜白蘿卜促進(jìn)新陳代謝
減肥指數(shù)★★★☆
上榜理由白蘿卜含有芥，子油等物質(zhì)，能促進(jìn)脂肪類物質(zhì)更好地進(jìn)行新陳代謝。
辣椒辣椒能促進(jìn)脂肪代謝
減肥指數(shù)★★★
上榜理由辣椒中含有豐富的辣椒素。能促進(jìn)脂肪代謝，并可溶解脂肪。冬日里吃點(diǎn)辣椒，不僅減肥，還能驅(qū)寒。
橙子嗜甜但減肥的朋友可以吃橙來滿足欲望
減肥指數(shù)★★★
上榜理由橙子含糖分、多纖維，能量不高，可用來代替糖果、蛋糕、餅干等甜品，嗜甜但減肥的朋友可以吃橙來滿足欲望。
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