誤區(qū)三迷信減肥食品

在冬季人體相對比較虛弱的季節(jié)里，許多人如果將減肥食品作為主食的話，則很可能因此患上貧血等病癥。因?yàn)楹芏鄿p肥食品雖然均標(biāo)榜含有足量的營養(yǎng)元素，但實(shí)際上更多的營養(yǎng)元素需要從天然食品中攝取。

4、13種食物有利冬季減肥

紫菜紫菜除了含有豐富的維生素a、b1及b2，還可以幫助排走身體內(nèi)廢物及積聚的水分。

芝麻芝麻中的亞麻仁油酸可以去除附在血管內(nèi)的膽固醇。

香蕉香蕉雖然卡路里很高，但脂肪卻很低，而且含有豐富的鉀，又飽肚又低脂，可減少脂肪在下身積聚，是減肥時候的理想食品。

蘋果蘋果含獨(dú)有的蘋果酸，可以加速代謝，減少下身的脂肪。

紅豆紅豆所含的石堿酸可以增加大腸蠕動，促進(jìn)排尿及減少便秘，清除下身脂肪。

蛋蛋內(nèi)的維生素b2有助去除脂肪，它蘊(yùn)含的菸堿酸及維生素b1可以去除下半身的肥肉。

西柚西柚卡路里極低，多吃也不會肥，亦含豐富鉀質(zhì)，有助減少下半身的脂肪和水分積聚。