3：吃塊黑巧克力很多女性對巧克力那是又愛又恨，既愛它的美味，又怕會長胖、會熱氣。其實(shí)，感冒的時(shí)候吃塊巧克力是對的，因?yàn)榍煽肆梢蕴钛a(bǔ)身體對抗氧化劑的需求，其所含的可可堿還有止咳的功能。也有研究表明感冒吃巧克力對流鼻涕等表面現(xiàn)象有明顯的改善作用。不過要注意，必須是黑巧克力，而且還要注意適量，畢竟在感冒期間應(yīng)該吃一些比較清淡些的東西比較好。

4：打開加濕器有時(shí)候我們感冒，是因?yàn)楦稍锏目諝鈺尯粑栏袘?yīng)不適而引起的呼吸道感染。而且感冒的時(shí)候，身體會大量流失水分，這個(gè)時(shí)候不妨在床邊或沙發(fā)邊放置加濕器，可以讓你的呼吸更順暢。不過要注意加濕器的清潔，不要反而讓細(xì)菌通過這個(gè)途徑進(jìn)入你的身體哦！5

5：改吃流質(zhì)食品感冒后，有些人會失去胃口，有些人卻因?yàn)楦?xì)菌打仗需要大量的能量。所以有些人感冒是完全不吃東西，有些人則是完全不戒口，大吃特吃！這樣都是不對的。感冒的時(shí)候，最好就是吃點(diǎn)熱湯和熱粥。都是不錯(cuò)的選擇。特別是我國幾百年來都傳播著雞湯治感冒的說法，因?yàn)殡u湯中的某些成分可以削減咳嗽。并且湯跟粥都比較容易消化，是感冒的時(shí)候最好的選擇。

：喝更多的水日常生活，人應(yīng)該多喝水，而在感冒的時(shí)候多喝水有利于調(diào)節(jié)體溫、輸送養(yǎng)分、清除體內(nèi)廢物以促進(jìn)新陳代謝等。天天至少要喝2000毫升水，此中有一部分最好是電解質(zhì)飲料。不過，在這里提個(gè)醒，多喝水并不是說無節(jié)制喝水，過多喝水可能會引起呼吸道感染病人的不適，所以，患有呼吸道疾病的患者感冒的時(shí)候要特別注意哦。7