7：闊別乳成品盡管乳制品很有營養(yǎng)，但是像奶酪這些一般都較難消化。感冒的時侯就最好別吃，不過可以恰當(dāng)喝些牛奶。假如胃口不好，可以喝些酸奶。除此之外，感冒也不要吃太多油膩的食物，因?yàn)檫@個時候腸胃沒有多余的力氣來消化這些，所以還是以清淡為宜。

8：服用非處方藥很多非處方藥都能起到減輕感冒癥狀的作用。雖然不能全部消滅感冒病菌，但是還是能夠起到壓制作用。最好是選擇含有中藥成分的的感冒藥，因?yàn)榇蠖鄶?shù)的西藥都有副作用。特別是會讓人昏昏欲睡。

9：尋求醫(yī)生的幫助一般而言，只要你做足了以上六點(diǎn)，你的病在7天內(nèi)一定會有好轉(zhuǎn)。但如果這個癥狀一向延續(xù)或急劇惡化，最好去病院請大夫診斷。以免演變成更嚴(yán)重的肺炎。還有，感冒稍有好轉(zhuǎn)的時候千萬不要松懈，要預(yù)防出現(xiàn)重感，重感對身體的侵害更大，所以要多穿、多睡、多喝水要一直堅持到痊愈為止。