日常生活中，我們難免會因?yàn)槟承┰蚨斐裳颗＿@種腰部損傷稱之為急性腰扭傷。它多數(shù)是因?yàn)檠考∪馔蝗幻土沂湛s導(dǎo)致肌肉和筋膜的損傷。像是突然性地承載重物，猛然性地挪動過重的物體以及搬運(yùn)重物時姿勢的錯誤等均可能造成腰部的急性扭傷。

急性扭傷時，患者會突然感到腰部疼痛劇烈，有的甚至有腰部斷裂感或響聲。接著會有持續(xù)的劇烈性疼痛。此后腰部活動、咳嗽、打噴嚏、大聲說話、腹部用力等均會使疼痛加重。

鳳凰中醫(yī)的骨科專家告訴我們，急性腰扭傷發(fā)生后，亂揉腰部或口服一般的止痛藥片都不會使疼痛緩解。正確的方法應(yīng)該是立即讓傷員平臥在硬板床上休息，以減輕傷痛和肌肉痙攣。在急救現(xiàn)場如無硬板床，則可直接平臥在地上，再設(shè)法找到門板、寬木板等，將傷員水平搬上，腰部兩側(cè)塞墊衣物固定使腰部制動，然后轉(zhuǎn)送接受治療。

因此，專家提醒廣大朋友，在日常生活中。如需從事劇烈運(yùn)動，那么在劇烈運(yùn)動前一定要充分作好準(zhǔn)備活動，不要在毫無準(zhǔn)備運(yùn)動前腰部猛然用力。搬抬較重的物體時，首先要讓腰部肌肉處于緊張的繃緊狀態(tài)，然后運(yùn)用正確的搬運(yùn)姿勢對物體進(jìn)行搬運(yùn)，使身體的整個重心和脊柱處于正常的受力狀態(tài)，這樣才能有效地防止腰部肌肉和筋膜的損傷。避免急性腰扭傷的發(fā)生。）日本家庭常備急救物品有哪些寶寶嗆奶了怎么急救？遇核輻射躲為先勿盲目服碘藥教你如何做人工呼吸你會使用速效救心丸了嗎？抗核輻射必知的八種食物腰肌勞損的四種治療方法教你識別中風(fēng)先兆小秘訣喝醉酒怎么辦？通過眼睛也可預(yù)測中風(fēng)？更多急救最新資訊，請關(guān)注39急救——中國第一急救門戶