紅薯減肥法超有效減肥方法
導(dǎo)讀：另外紅薯還還有如維生素c，纖維素以及鉀鐵銅等10余種微量元素，其中纖維素對腸道蠕動起良好的刺激作用，促進排泄暢通。
紅薯減肥食譜三、紅薯泥
材料紅薯500克，豬油25克。
烹調(diào)步驟
1、選紅心紅薯洗凈、去皮，上籠蒸或煮熟，取出壓成泥。
2、鍋內(nèi)下油燒熱、放入苕泥，翻炒至水汽將干時，再加油繼續(xù)炒至苕泥呈魚子狀時，快速炒勻即成。
紅薯減肥食譜四、咸味紅薯飯
材料紅薯1斤、米半斤、蔥屑2大匙、油1匙、鹽1/2大匙。
烹調(diào)步驟
1、紅薯洗凈、切成塊狀，瀝干水份。
2、在炒鍋里加入油，把紅薯放在鍋里翻炒至香加入鹽。
3、再加入適當(dāng)?shù)乃缓蟀?a href="http://www.huafeihongganshebei.com/shicai/970.html" target="_blank">米飯倒在紅薯上，小火燜熟即可。
紅薯減肥食譜五、麥仁紅薯湯
材料新鮮紅薯250克，麥仁100克。
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