有人曾以紅薯代替米飯，一個月下來，居然瘦了8斤。現(xiàn)在就奉上幾道紅薯減肥的做法，希望各位能在美味中繼續(xù)享瘦。

紅薯含熱量低，又頗具飽腹感，無論是用作主食還是副食，都是一種良好的減肥食品。

1 紅薯粥

材料：新鮮紅薯250克，大米100克。

烹調(diào)步驟：

將紅薯（以紅皮黃心者為最好）洗凈，連皮切成小塊，加水與米同煮稀粥即成。

食法：最好在減肥期間的早晚食用為佳，周期1個月。