荷葉茶窈窕纖體+瘦身去脂

材料干荷葉10克（或鮮荷葉20克）

做法1、將荷葉放在茶壺或大茶杯里，倒進(jìn)開水，燜5、6分鐘，就可飲用了。2、荷葉茶中，也可以放3克陳皮，有理氣化痰減肥之功。

注意事項(xiàng)1、只喝第一泡的茶湯，最好是在飯前空腹飲用。2、喝茶期間，不必刻意節(jié)食。

●食材小檔案/荷葉荷葉是水生植物荷花的葉子，性溫平、味辛，于夏、秋兩季采收。可以清暑利濕、止血。在選購保存上，以葉大、完整、顏色綠、無斑點(diǎn)者佳。荷葉泡茶飲用，可以解暑，對動脈硬化及脂肪肝等，也有一定改善作用。荷葉中的生物堿，有降血脂作用，臨床上常用于肥胖癥的治療。但胃寒疼痛、體虛氣弱的人須忌用。