中醫(yī)減肥從化痰濕開(kāi)始

中醫(yī)認(rèn)為肥胖是一種病，大都是由體質(zhì)陽(yáng)虛、痰濕過(guò)重造成，“痰濕”在中醫(yī)里也叫“水飲”，胖子體內(nèi)都有痰濕，減肥就要化痰濕。像他父親這樣肥胖體質(zhì)的人，主要是陽(yáng)氣虛弱，體內(nèi)的水濕過(guò)多，脾陽(yáng)的運(yùn)化功能失常，產(chǎn)生脂肪堆積。生活中常有人抱怨說(shuō)“連喝口水都會(huì)胖（長(zhǎng)肉）”，也是這個(gè)原因。

中醫(yī)的減肥，主要從腹部入手，因?yàn)榉逝忠话銖男「归_(kāi)始，然后是腰部與臀部，這個(gè)現(xiàn)象在道家醫(yī)學(xué)里面叫“坎離異位”，最典型的是結(jié)婚以后男女的發(fā)福。

少吃寒涼助濕食物

減肥需要在日常生活中，注意飲食調(diào)養(yǎng)，盡量不要吃寒涼助濕的食物。膏梁厚味也能助濕，太甜、太酸、太辣、太咸的食物，都算膏粱厚味，食用過(guò)多，會(huì)戕傷人體陽(yáng)氣，痰濕過(guò)重，肥胖就找上門。

對(duì)于真正因肥胖給工作生活帶來(lái)困擾的人，一杯青青荷葉茶，祛濕減肥去心火，是最安全有效的減肥良法，讓受肥胖之苦的人，既不用刻意節(jié)食，也不用亂吃減肥藥，尤其適合年輕女孩。