10很多事情明明可以白天做。卻偏要留在晚上半夜再去做，因?yàn)檎J(rèn)為〖白天有白天的工作和事情，晚上才是做這些的時(shí)候。

什么原因?qū)е峦硭瘡?qiáng)迫癥什么原因?qū)е峦硭瘡?qiáng)迫癥

1、造成“晚睡強(qiáng)迫癥”通常有兩種原因。一是對(duì)白天生活的無聲抗議。晚睡族往往是白天勞累了一天，壓力很大，到了晚上需要依靠亢奮去除心理上的疲憊才能入睡。這類人多會(huì)沉溺在網(wǎng)絡(luò)上，觀看網(wǎng)絡(luò)視頻、泡論壇、聊天、流連夜店，或是在快節(jié)奏的強(qiáng)勁音樂中疏散壓力。

2、對(duì)睡眠的認(rèn)識(shí)形成了習(xí)慣性誤區(qū)。強(qiáng)迫性晚睡與失眠有本質(zhì)區(qū)別。失眠是想睡睡不著，強(qiáng)迫性晚睡則是逼著自己保持清醒。

3、通常情況下強(qiáng)迫性晚睡者并非被生理逼迫而是一種心理需要。做事情一定要等到夜深人靜時(shí)，比如收拾房間、看雜志、寫文章等。