私人生活從下班才開始，無視疲憊的身體，還要繼續(xù)熬夜打游戲、上網(wǎng)、看書、看電影、聚會……沒什么事可做時卻不愿睡覺，非要熬到凌晨一兩點(diǎn)才上床，這正是“晚睡強(qiáng)迫癥”的典型表現(xiàn)。近日，某健康論壇上一項(xiàng)名為“你有沒有晚睡強(qiáng)迫癥”的網(wǎng)絡(luò)調(diào)查，數(shù)千名網(wǎng)友參與調(diào)查，根據(jù)列出的多項(xiàng)“癥狀”，其中七成人選擇“有”。

“晚上回家后，困倦感就變成了亢奮，開始上網(wǎng)，或者看小說或電影?！薄按蛴螒蚩傁胫乱痪志褪亲詈笠痪帧？催B續(xù)劇想著‘看完這集就睡覺’，結(jié)果每次都食言?！边@幾項(xiàng)提法得到大多數(shù)職場人士的認(rèn)可，紛紛表示自己經(jīng)常有這樣的經(jīng)歷。

什么是晚睡強(qiáng)迫癥？晚睡強(qiáng)迫癥

晚睡強(qiáng)迫癥是強(qiáng)迫性神經(jīng)官能癥的一個分支，在心理學(xué)上是“拖延癥”的一種更具體地說，患有此癥的人總是被一種強(qiáng)迫思維所困擾，無法入睡。同時晚睡強(qiáng)迫癥也是睡眠障礙的一種，從健康角度講，是一種不折不扣的健康冒險。

對于睡眠有著一種恐懼感或是強(qiáng)烈的睡前興奮，他們在生活中反復(fù)出現(xiàn)不睡的強(qiáng)迫觀念及行為，或伴有某種焦慮，但其行為能力并未下降，自知力完好，知道這樣是沒有必要的，甚至很痛苦，卻無法擺脫焦慮或是神經(jīng)上的興奮狀態(tài)，最終導(dǎo)致無法入睡。