高溫季節(jié)機(jī)體失調(diào)容易導(dǎo)致虛脫科學(xué)補(bǔ)水過炎夏
導(dǎo)讀：正確合理的晨練時(shí)間尤為重要，建議朋友們盡量在太陽(yáng)出來后半個(gè)小時(shí)左右在進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，即可避免類似的健康尷尬。
礦物飲品補(bǔ)充體力
人們?cè)谶\(yùn)動(dòng)時(shí)會(huì)出大量的汗，而汗液中含有的大量鉀鈣等礦物質(zhì)也隨之流失，致使身體處于疲憊狀態(tài)，所以補(bǔ)水的同時(shí)還要注意鉀、鈣、鎂、硒等礦物質(zhì)的補(bǔ)充，選用淡鹽水或礦物質(zhì)飲料就是不錯(cuò)的選擇，它不僅可以保持正常的機(jī)體代謝，還能補(bǔ)充體力，緩解疲憊。
點(diǎn)贊(0)
分享到：
相關(guān)內(nèi)容
