豐潔明冬季養(yǎng)生腎藏天機(jī)
導(dǎo)讀：《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)冬三月，是生機(jī)潛伏的季節(jié)和萬(wàn)物收藏的時(shí)令。如若此時(shí)，人們要順應(yīng)自然規(guī)律來(lái)養(yǎng)生，將事半功倍。民間有“冬天不收藏，春天病殃殃。冬季不補(bǔ)腎，四季無(wú)精神?！敝f(shuō)，所
2.緩一點(diǎn)情志要安靜自然，神情氣閑，舒緩心情。
3.暖一點(diǎn)及時(shí)躲避寒冷，求取身體和內(nèi)心的溫暖。
4.“冷”一點(diǎn)在夫妻生活上要節(jié)欲保真，切忌縱欲過(guò)度。
注如果違背養(yǎng)腎原理，冬天損傷腎臟，春天生發(fā)的氣血就會(huì)不足，導(dǎo)致春天時(shí)節(jié)疾病也不請(qǐng)自來(lái)。
腎藏天機(jī)“養(yǎng)”腎氣
冬季，天寒地凍，北方則出現(xiàn)了水寒成冰，飛雪茫茫，寒風(fēng)凜冽，寒氣通于腎，寒邪首先侵襲人的腎，人體陽(yáng)氣收斂，氣血趨向體內(nèi)，寒氣凝滯收引，容易導(dǎo)致人體氣血運(yùn)行不暢。所以，腎是人體生命的原動(dòng)力，腎氣旺，機(jī)體才能適應(yīng)嚴(yán)冬的變化。而腎氣旺的關(guān)鍵不僅要保暖，舒經(jīng)活絡(luò)，抵御寒氣的侵襲。建議冬天要每天用熱水燙腳，經(jīng)常按揉足底的涌泉穴，可以起到這簡(jiǎn)單活血安神強(qiáng)腎的功能。
腎藏天機(jī)“補(bǔ)”腎元
有沒(méi)有一個(gè)強(qiáng)健的腎臟，要看你會(huì)不會(huì)吃。因?yàn)?，補(bǔ)腎最關(guān)鍵的是要營(yíng)養(yǎng)均衡，吃對(duì)了食物，則腎氣充足，精力充沛，提高人體的御寒能力。吃錯(cuò)了，吃多了則傷腎神疲力乏，四肢無(wú)力。
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