“掌握好時間”

每隔40-50分鐘要休息10-15分鐘，休息時，最好遠(yuǎn)眺兩眼看前方無限遠(yuǎn)處，最好注視綠色背景，以樹木植物、花草最佳。

休息時還要注意活動筋骨，放松頸部肌肉。眼球的血供來自眼動脈，而眼動脈是自頸內(nèi)動脈分出后經(jīng)視神經(jīng)管入眶的，因此頸部肌肉僵直會影響到視力。運動起來，全身血液流動加速，也可以改善眼睛局部的血循環(huán)。