4.水療

不管是淋浴或蒸桑拿，任何一種水療方案都能加快新陳代謝速度。

5.多呼吸新鮮空氣

為了保持高水平的新陳代謝速度需要更多的氧氣，而在悶熱的室內(nèi)卻不足以達到這一條件。所以，多在新鮮空氣中散步也會加快新陳代謝。