什么是易瘦的機(jī)體？容易瘦的機(jī)體是指新陳代謝活躍，脂肪燃燒快的機(jī)體。當(dāng)我們的身體升溫時，我們體內(nèi)就會自動排出多余的水分，促進(jìn)新陳代謝，加快脂肪燃燒。所以，如果想要減肥成功，最重要的是把你的身體暖起來。因為體溫每上升1℃，新陳代謝就會加快12%～13%。所以，在升高體溫的情況下，即使攝入同樣的卡路里也不會變胖。

那么怎樣才能升高體溫呢？為大家總結(jié)了能讓身體暖起來，加快減肥的速度的五點建議，請大家用心體會哦。

一、多吃讓身體變熱的食物

東洋醫(yī)學(xué)認(rèn)為能讓身體變暖的食物就是“陽性食物”。反之，讓身體變涼的食物就是“陰性食物”。為了讓身體變暖，加快新陳代謝，我們有必要多吃“陽性食物”。怎么辨別陽性食物和陰性食物呢？市面上顏色深的食物和含鹽高的食物便是陽性食物，這類食物保溫效果最好。

陽性食物主要有紅葡萄酒、生姜、牛蒡、胡蘿卜、蓮藕、山藥、紅茶。除此外，還包括醬油、咸梅干、蘿卜咸菜、乳酪、肉類、蛋類、魚貝類、摻熱水的燒酒、大蔥、洋蔥、韭菜、大蒜、紅豆、黑豆、黑芝麻等等。