電腦工作者要補(bǔ)充蛋白質(zhì)，防脫發(fā)。脫發(fā)可由多種因素所引起。可能與精神創(chuàng)傷或過(guò)度緊張，常見(jiàn)的有脂溢性脫發(fā)及斑禿。脂溢性脫發(fā)是由于皮脂腺功能紊亂所致的皮脂分泌過(guò)多所致。斑禿則病因未明。自身免疫功能失調(diào)，內(nèi)分泌失調(diào)、感染、中毒、頭部外傷等有關(guān)。另外皮膚病引起脫發(fā)的有白癬、梅毒、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、系統(tǒng)性硬皮病、麻風(fēng)等。所以，治療脫發(fā)必需在?？漆t(yī)師指導(dǎo)下，針對(duì)病因，對(duì)癥下藥，切勿盲目用藥。

從事電腦工作的人脫發(fā)者較多。注意力高度集中，原因是這類人用腦時(shí)間較長(zhǎng)。與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。注意力高度集中，與頭發(fā)生長(zhǎng)相關(guān)的內(nèi)分泌功能發(fā)生紊亂，皮脂腺分泌旺盛。

脫發(fā)是指頭發(fā)脫落的現(xiàn)象。正常脫落的頭發(fā)都是處于退行期及休止期的毛發(fā)。故能維持正常數(shù)量的頭發(fā)，由于進(jìn)入退行期與新進(jìn)入生長(zhǎng)期的毛發(fā)不斷處于動(dòng)態(tài)平衡。以上就是正常的生理性脫發(fā)。病理性脫發(fā)是指頭發(fā)異?；蜻^(guò)度的脫落，其原因很多。

所以建議“電腦族”工作之余除了保證足夠的睡眠外。如黑芝麻，還應(yīng)多吃一些可以補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的食物。核桃等。