另外，保持樂觀豁達的心態(tài)，對于肝臟的保健也是必不可少的。老百姓平時常說“火大傷肝”，“怒傷肝”，“肝火太旺”，其實都是在說情志過度刺激會使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞。故而，春天應(yīng)順應(yīng)陽氣升發(fā)的自然規(guī)律，方可使肝氣順暢條達。這就要求大伙兒要學(xué)會自我調(diào)控和駕馭好情緒，心胸開闊，遇到不快的事要戒怒，并及時進行宣泄，防止肝氣郁結(jié)。平時要培養(yǎng)樂觀開朗的性格，多些興趣愛好——在《壽親養(yǎng)老新書》里載有十樂讀書義理、學(xué)法帖字、澄心靜坐、益友清談、小酌半醺、澆花種竹、聽琴玩鶴、焚香煎茶、登城觀山、寓意弈棋。清代畫家高桐軒也有耕耘之樂、把帚之樂、教子之樂、知足之樂、安居之樂、暢談之樂、漫步之樂、沐浴之樂、高臥之樂、曝背之樂?，F(xiàn)代人應(yīng)多學(xué)學(xué)古人的“十樂”，對春天養(yǎng)肝大有裨益。

5、養(yǎng)肝也要講辨證

中醫(yī)最精髓的思想就是“辨證”，講究“虛者補之”、“實者瀉之”，春季養(yǎng)肝的飲食也應(yīng)如此。